Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates Übungen auf dem Powerhouse, die Körpermitte ist im Training immer aktiv. Mit Pilates trainierst du insbesondere deine Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken.

Was muss ich zum Pilates-Kurs mitbringen?

• Bequeme Sportkleidung
• Wenn vorhanden eine Plates/Yogamatte
• Faszienrolle
• Ein Getränk, um nicht zu verdursten

Zielgruppe

Triathlet:innen, die eine Ergänzung zu Ihrem Training suchen und an Ihrer Mobilität arbeiten möchten und Pilates-Begeisterte, die sich gerne in unterschiedliche Pilates-Themen vertiefen möchten.

Voraussetzungen

Es ist keine Pilatesvorerfahrung notwendig, aber eine solide Kraft/Ausdauergrundkondition um Spaß an der Stunde zu finden und die Stunde mitmachen zu können.

Kursort/-kosten/-dauer

Siehe Kursanmeldung auf Venuzle.
Verbilligter Tarif für Mitglieder des SU TRI STYRIA.