Athletiktraining

Leistungssteigerung durch Training der Rumpfstabilität und funktionelles Krafttraining zur Prävention von Überlastungen und Verletzungen.

Yoga

Swim, bike, run and do yoga: Ergänzung zum Ausdauertraining: Kraft, Mobilität ausbauen und gleichzeitig Dehnung und Atemtechnik erlernen.

Mobility & Strength

Die Steigerung der Mobilität ermöglicht das Ausnutzen der Full Range of Motion. Dadurch werden Effizienz, Technik, Haltung und Position verbessert sowie Verletzungen vorgebeugt.